Makanan yang memiliki kandungan gizi yang seimbang, mengandung unsur zat gizi seperti karbohidrat, protein, mineral, vitamin, dan sedikit lemak tak jenuh, atau lebih tepatnya disingkat dengan nama menu 4 sehat 5 sempurna.
Berikut bahan makanan yang mengandung 4 sehat 5 sempurna :
Karbohidrat : Nasi, gandum, singkong dan lain lain.
Protein : Tahu, tempe, telur, daging dan lain-lain.
Mineral : Sayuran
Vitamin : Susu
Fahda My foods 